Nim rozpoczniesz swoją przygodę ze zmianą nawyków w zakresie odżywiania, przeczytaj kilka praktycznych wskazówek, które z całą pewnością ułatwią Ci przestrzeganie przygotowanego przeze mnie jadłospisu.
Po pierwsze, pamiętaj, że posiłki są dobierane indywidualnie. To bardzo ważne, ponieważ wszystkie posiłki są skomponowane w ten sposób, by zaspokajać Twoje potrzeby żywieniowe. Dlatego nie omijaj ani nie rezygnuj z żadnego posiłku! Pamiętaj o tym, że będąc na diecie bardzo istotne jest, by spożywać odpowiednią ilość wody wraz z pożywieniem. Godziny posiłków zostaną ustalone z dietetykiem na spotkaniu w gabinecie. Postaraj się, aby Twoje posiłki były
regularne, a rozbieżność między faktyczną godziną spożycia posiłku a godziną wyznaczoną w jadłospisie nie była dłuższa niż 45 minut. Jeżeli z jakiegoś powodu nie jesteś w stanie spożyć posiłku, to nie omijaj go – lepiej zjedz go później, a pozostałe posiłki w tym dniu rozłóż równomiernie.
Do dzieła !