Wróć do pakietów sportowych

Strona główna›Pakiet Amator Sportowy

Pakiet Amator Sportowy · Toruń

Dieta i suplementacja
dla amatorów sportu

Trenujesz regularnie, masz swój plan i traktujesz sport poważnie — ale żywienie wciąż jest tym elementem, który zostawiasz przypadkowi. Czas to zmienić.

Bez liczenia każdego grama, bez diet z internetu — konkretny plan pod Twój trening i suplementacja, która ma uzasadnienie.

Sport znam nie tylko z gabinetu. Sam uprawiam sport i wiem czego wymaga trening od ciała. Dlatego diety które tworzę działają — bo rozumiem co znaczy zmęczenie po treningu, regeneracja i motywacja do kolejnego startu.

700 zł za cały pakiet
Kup teraz — 700 zł Porównaj pakiety
Mgr Radosław Siałkowski – dietetyk sportowy Toruń, pakiet Amator Sportowy

Dla kogo

Ten pakiet jest dla Ciebie jeśli…

Trenujesz 3–5 razy w tygodniu i traktujesz sport poważnie — ale żywienie wciąż traktujesz po macoszemu.

Trenujesz regularnie — na siłowni, rowerze, basenie lub biegowo — i zależy Ci na efektach
Nie startujesz zawodowo, ale trening jest ważną częścią Twojego tygodnia
Bierzesz suplementy bo ktoś polecił, ale nie wiesz czy mają sens w Twojej sytuacji
Nie masz planu treningowego od trenera — trenujesz na własną rękę
Regenerujesz się wolniej niż chciałbyś lub brakuje Ci energii na treningach
Chcesz konkretnego planu — nie diety z internetu, ale żywienia skrojonego pod Twój trening

Zawartość pakietu

Co wchodzi w pakiet Amator Sportowy?

Wszystko co potrzebujesz żeby żywienie zaczęło wspierać trening — bez zbędnych dodatków.

Pakiet Amator Sportowy — pełna zawartość
700 zł za cały pakiet
  • Wywiad żywieniowy i analiza składu ciała
  • Jadłospis dopasowany do fazy treningowej
  • Rekomendacje żywienia przed i po treningu
  • Protokół suplementacji z uzasadnieniem
  • 1 wizyta kontrolna (po 4–6 tygodniach)
  • Kontakt mailowy/WhatsApp przez 14 dni
700 zł za cały pakiet
Kup teraz — 700 zł

Współpraca

Jak wygląda współpraca?

01

Pierwsza wizyta

60–90 minut. Wywiad żywieniowy i analiza składu ciała. Rozmowa o Twoim treningu, celach i aktualnym sposobie żywienia. Nie musisz mieć żadnych badań ani planu treningowego.

02

Plan w 5–7 dni

Jadłospis dopasowany do Twojego treningu i trybu życia oraz protokół suplementacyjny z uzasadnieniem każdego elementu. Możesz wybrać gotowe przepisy lub elastyczny schemat z wymiennikam.

03

Wizyta kontrolna i wsparcie

Po 4–6 tygodniach oceniamy efekty i wprowadzamy korekty. Przez 14 dni masz stały kontakt mailowy lub przez WhatsApp jeśli pojawią się pytania między wizytami.

700 zł
cena pakietu
5–7 dni
czas realizacji planu
200+
opinii na ZnanyLekarz
15 lat
doświadczenia ze sportowcami

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

To co słyszę najczęściej przed pierwszą wizytą w pakiecie Amator Sportowy.

+48 668 973 187
Czy muszę mieć plan treningowy?+
Nie musisz. Większość moich pacjentów w tym pakiecie trenuje samodzielnie — z własnym rytmem, bez sztywnego planu od trenera. Wystarczy że wiesz ile i jak trenujesz. Na tej podstawie układam żywienie.
Czy suplementy są obowiązkowe?+
Nie. Sprawdzam co bierzesz i czy ma to sens w Twojej sytuacji. Jeśli dieta jest dobrze ułożona i nie ma niedoborów — suplementację ograniczamy do minimum. Nic nie trafia do protokołu tylko dlatego że jest modne.
Trenuję nieregularnie — czy ten pakiet ma dla mnie sens?+
Zależy jak nieregularnie. Średnio 3 razy w tygodniu — da się ułożyć elastyczny plan. Raz w tygodniu przy okazji — powiem Ci szczerze że pakiet sportowy nie jest wtedy potrzebny i zaproponuję coś innego.
Czy analiza składu ciała jest obowiązkowa?+
Nie jest obowiązkowa, ale mocno polecam — daje mi konkretne dane zamiast szacunków. Dostępna tylko stacjonarnie w Toruniu.
Czy dostanę gotowe przepisy czy tylko wytyczne?+
Zależy od Ciebie — ustalamy to na pierwszej wizycie. Część osób woli elastyczny plan z zasadami i wymiennikach, inni chcą konkretne przepisy na każdy dzień.
Co jeśli dużo podróżuję i trenuję w różnych miejscach?+
Uwzględniam to przy układaniu planu. Żywienie w trasie, na wyjazdach, przed treningiem w terenie — to codzienność wielu moich pacjentów. Plan musi być realny, nie laboratoryjny.
Ile czasu mija od wizyty do otrzymania planu?+
Zazwyczaj 5–7 dni roboczych. Jeśli czekasz na plan przed konkretnym startem lub wydarzeniem — powiedz o tym na wizycie, dostosuję termin.
Czy mogę później przejść na pakiet Zawodnik lub Performance Premium?+
Tak. Jeśli po pakiecie Amator zdecydujesz że chcesz iść głębiej — umawiamy kolejną wizytę i ustalamy nowy zakres. Zaczynamy od miejsca gdzie skończyliśmy, nie od zera.

Kup pakiet Amator Sportowy — 700 zł

Płatność online, pakiet aktywny od razu. Gabinet przy Szosie Chełmińskiej 166, Toruń lub online.

Kup teraz — 700 zł

pytania? +48 668 973 187

Kontakt

Kontakt — mgr Radosław Siałkowski

Gabinet w Toruniu lub konsultacje online. Rezerwacja przez ZnanyLekarz.

AdresSzosa Chełmińska 166, Toruń Telefon+48 668 973 187 E-mailradoslaw.sialkowski@przyjazny-dietetyk.pl
Umów wizytę