Dietetyk sportowy Masters Toruń — trenujesz poważnie od lat

Główna różnica to diagnostyka laboratoryjna i podejście do żywienia. W pakiecie Premium zaczynam od rozszerzonego panelu badań krwi — interpretuję każdy marker w kontekście sportowym, nie w normach populacyjnych. Drugi element to elastyczny schemat żywieniowy zamiast ścisłego jadłospisu — dla osób które nie chcą i nie potrzebują liczenia kalorii.

Panel dobierany jest indywidualnie, ale standardowo obejmuje: morfologię z rozmazem, gospodarkę żelazową (żelazo, ferrytyna, TIBC), witaminę D, B12, TSH z fT3 i fT4, kortyzol, profil lipidowy. Dla sportowców startujących w kategoriach Masters dodaję często markery stanu zapalnego i hormony jeśli są wskazania.

Nie. Pakiet Premium powstał z myślą o osobach, które nie chcą i nie potrzebują liczenia kalorii i tabelek. Zamiast jadłospisu dostajesz elastyczny schemat żywienia — zasady, priorytety żywieniowe i dopasowanie do Twojego rytmu życia i treningów.

Normy laboratoryjne pisane są dla ogólnej populacji, nie dla osoby trenującej 10–15 godzin tygodniowo. Ferrytyna na dolnej granicy normy populacyjnej to dla aktywnego sportowca niedobór funkcjonalny — który przekłada się na gorszą wydolność i regenerację. Interpretuję wyniki w kontekście Twojego obciążenia treningowego, nie przedziałów referencyjnych dla osób niećwiczących.

Tak — to standardowy element pakietu. Sprawdzam każdy lek i suplement pod aktualną listę substancji zabronionych WADA. Jeśli lek jest na liście a jest przepisany przez lekarza — omawiam procedurę TUE (Therapeutic Use Exemption) i co powinieneś zrobić przed startem.

Tak, i mówię o tym wprost. Testosteron znajduje się na liście substancji zabronionych WADA przez cały rok — zarówno w zawodach jak i poza nimi. Startujesz pod kontrolą antydopingową i stosujesz TRT bez TUE — to dyskwalifikacja. Omówimy to na wizycie i ustalimy co możesz robić.

Nie — choć to najczęstsi klienci w tym pakiecie. Pracuję też z kolarzami amatorami i zawodowymi, biegaczami ultra, maratończykami. Wspólny mianownik to poważne podejście do sportu, długi staż treningowy i chęć oparcia żywienia i suplementacji na danych z badań, a nie na domysłach.

Suplementacja i zmiany żywieniowe potrzebują czasu żeby wpłynąć na markery we krwi. Retesting po 3 miesiącach pozwala ocenić czy przyjęty protokół działa — i co ewentualnie zmienić. To jedyna metoda żeby ocenić skuteczność suplementacji zamiast zakładać że działa.